- 今まで何度もダイエットで失敗してきた
- 自己流で痩せようと思ったけどダメだった
- どうしても痩せたい
そんな悩みを解決してくれるのが、女性のダイエットに特化した『ダイエットジム』。
ダイエットジムは、女性のダイエットに絞ったメニューを厳選してくれるので、「無駄なく効率よく痩せれる」と、忙しい女性の強い味方として密かなブームになっています。
料金を比較しても、有名ジムのライザップが40万円近いのに対し、ダイエットジムは広告費や人件費を削減することで、20万円前後の低価格で良質な指導を実現させています。
この記事を読めば、新宿であなたにぴったりのダイエットジムが見つかり、今度こそスリムな体型と理想の未来を手にすることができるでしょう。
清水一輝
全国に200店舗以上展開する大手ジム「セントラルスポーツフィットネスクラブ」のインストラクターとして、100名以上の会員様にトレーニングを指導。その後、柔道整復師の国家資格を取得し、接骨院にてスポーツ選手の治療やストレッチ、運動指導をしてきた身体のプロフェッショナル。
無料カウンセリングを受けてくれるジムも多いので、「今度こそ絶対に痩せたい、、！」という方は、食事制限やサプリで失敗する前に、まずはプロの話を聞いてみましょう。
新宿のベストジムTOP３はここ！
エクササイズコーチ：リーズナブルで質が高い短時間集中トレーニング。超高効率。
ビーコンセプト：モデルさんも多数利用の人気ジム。女性専用なので安心。
24/7 Workout：3食食べながらも、パーソナルでがっつりコミットして痩せられる。
ダイエットジムとは？
みなさんダイエットジムってご存知ですか？
通常ふつうのジムに通うにはたくさんの目的があります。
- 筋肉を増やすため
- 持久力をつけるため
- 友達を作るため
- 汗をかいてデトックスするため
などなど。
しかしダイエットジムに関して言うと
痩せるため
のただ一点を目的としています。
その代わり痩せるためのノウハウやそのためのトレーナーや環境が整っており、短期でもしっかりと結果を出すことができるのが特徴です。
そんな女性に人気のダイエットジム。最近はいろんなところに増えてきたんですが、ジムによって料金や待遇がちがうんですよね。
この記事では、その違いや特徴を徹底比較して紹介していきます！
元インストラクターが特におすすめする新宿の「ダイエットジム」TOP3！
今回紹介する10社のなかでも、筆者がとくにオススメするダイエットジム３つを先に紹介します。
1. とにかく安く通いたい人向け！
とにかく安く通いたい！というあなたにはエクササイズコーチがおすすめ。
2ヶ月のコースでこの安さ・クオリティは他にはなかなか無いです。他のジムだと2ヶ月で20〜30万円はかかるのが相場です。
通常、ダイエットジムに通うとなると、過酷なトレーニングを休みながら1時間〜90分ほどおこなう、というイメージを持っている方も多いのでは？
しかしエクササイズコーチでは、1日20分の短時間集中トレーニングでしっかりと効果を出していきます。
加えて、トレーニングマシンに搭載されたAIがあなたの身体を分析し、最も効果的なトレーニングを提案してくれるという、米国最先端のシステムを導入しています。
コーチも1対1で付いてくれてトレーニングできるので安心ですね。
そして手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。これだけ高品質なトレーニングを受けることができて安いジムはなかなかないでしょう。安かろう悪かろうではないのがエクササイズコーチの強み。
とにかく安く通って痩せたい方はここ！
2. コスパよくしっかり確実に痩せたい人向け！
しっかりと確実に痩せることを目指したい！でも高すぎるのは嫌！というあなたにはビーコンセプトがおすすめ。
ビーコンセプトは楽天リサーチによる「モデルが選ぶダイエットジム」にてNo.1に輝いています。
リバウンドしない短期集中ジム・理想的な美脚を得られるジム・理想的なヒップを得られるジムという3部門でNo.1を取ってしまう人気ぶり。
美尻・美脚に特化していて、ダイエットジムとして各雑誌やメディアにも取り上げられています。
女性専用のジムなので、目線を気にせず安心してトレーニングに集中で切るのも嬉しいポイント。
そしてなによりも安い。
ダイエットジムなのに、2ヶ月コースで20万円を切る価格で通えてしまうのは正直に言ってすごいです。相場と比べてもその差は歴然です。
3. 完全個室でダイエットに全力コミットしたい人向け
完全個室でダイエットにコミットしたい方は 24/7 Workout（ワークアウト）がおすすめ。
金額的には2ヶ月のコースで20万円を超えますが、それでもライザップなどの高額帯ジムと比べると10万円以上安いのです。
24/7ワークアウトの特徴は「3食たべて無理なく痩せることを目指す」というもの。
完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングをおこない、質の高いトレーナーが徹底的にサポートしてくれます。
オリジナルのダイエットメソッドをもとにトレーニングプログラムや食事指導をしてくれるので、理想の体型を叶えるための環境が用意されています。
とにかくコミットして短期間で痩せたい人はここ！
新宿のダイエットジム「コース料金」での安い順比較
おすすめのダイエットジムをコースの料金で安い順に比較してみました。（全10位まであります）
※しっかりと正確に比較できるように、この記事ではすべてのダイエットジムの２ヶ月コースの料金を比較しています。
第1位 エクササイズコーチ 82,000円
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の料金
| 入会金 | 18,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 64,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 82,000円 |
上記の表ではマンツーマンで通うプランで、月8回のトレーニングで計算しています。
月4回〜通うこともでき、そうするともっと金額は安くなります。
2ヶ月のコースでこの安さ・クオリティは他にはなかなか無いです。他のジムだと2ヶ月で20〜30万円はかかるのが相場です。
また、コーチ1人に対して2人で通うこともでき（パートナープラン）
- 月4回 12000円
- 月6回 18000円
- 月8回 24000円
というリーズナブルさ。
※各店舗により料金体系が異なりますので、各店舗詳細をご覧ください。
東京のダイエットジムで、金額感だけで見たら、正直最強ですね。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の特徴
- 1日20分の短時間集中トレーニング
- マシン主導型のパーソナルトレーニング
- アメリカのシカゴで研修を受けたコーチが1対1でバックアップ
通常、ダイエットジムに通うとなると、過酷なトレーニングを休みながら1時間〜90分ほどおこなう、というイメージを持っている方も多いのでは？
しかしエクササイズコーチでは、20分の短時間集中トレーニングでしっかりと効果を出していきます。
加えて、トレーニングマシンに搭載されたAIがあなたの身体を分析し、最も効果的なトレーニングを提案してくれるという、米国最先端のシステムを導入しています。
コーチも1対1で付いてくれてトレーニングできるので安心ですね。
トレーニングに向かう際に、持ち物が不要なのも嬉しいポイントです。
ダイエットジム「エクササイズコーチ」がおすすめな人
- 安くて効果の出るダイエットジムに通いたい人
- 決まった時間に通うのが難しい人
- 自分のペースで目標を達成したい人
>> さっそくエクササイズコーチの公式サイトを見てみる
エクササイズコーチの口コミ・評判
| 日付 | ウェスト（cm） | 体重（kg） | 体脂肪（%） |
|---|---|---|---|
| 2019/3/30 | 71.50 | 48.40 | 31.5 |
| 2019/7/1 | 56.50 | 43.05 | 24.6 |
| 結果 | -15.0cm | -5.35kg | -6.9% |
周りからも「痩せたよね」と言われて自分に自信がつきました。
越後茜 様 女性/25歳（身長150cm）
履けなくなっていたスキニーパンツが履けるようになり、周りからも「痩せたよね」と言われて自分に自信がつきました。食事制限が辛い時期もありましたが、目に見える数値の変化とコーチの励ましにより、無事目標達成することができました。
プロテインは苦手でしたが、エクササイズコーチのプロテインは美味しいので今では飲むことが習慣になっています。
今後も食事内容に気をつけ、運動も定期的にしようと思います。ありがとうございました！
エクササイズコーチ
| 日付 | ウェスト（cm） | 体重（kg） | 体脂肪（%） |
|---|---|---|---|
| 2018/10/18 | 84.0 | 66.3 | 35.5 |
| 2018/12/23 | 78.5 | 56.85 | 32.7 |
| 結果 | -5.5cm | -9.45kg | -2.8% |
トレーニング通う前に着ていた服もウエストに余裕が出ました。
鎌田沙織 様 女性/27歳（身長167cm）
これまでダイエットしたことがなかったのですが、友達と2人で同時にパーソナルトレニングができると聞いて、2ヶ月間やってみようと思いました。
ダイエットに慣れない中、パーソナルトレーニングと食事を同時進行で進めていったので最初はとても不安でしたが、コーチのアドバイスを聞きながら進めていけたので安心することができました。
目標を達成した今振り返ると、私1人ではやりきることが難しかったと思います。仲の良い友人と食事やトレーニングの指摘をしあいながら通うことができたことが目標達成につながりました。
実感としてはウエスト周りがとても変わった実感があり、トレーニング通う前に着ていた服もウエストに余裕が出ました。
また、顔の脂肪感もなくなったので鏡を見ることも楽しくなりました。目標達成はしましたが今後も体、食事管理に気を付けていく意識もできました。エクササイズコーチ
エクササイズコーチ東梅田店のコーチの皆様、ありがとうございました！！
ダイエットジム「エクササイズコーチ」の東京にある店舗一覧
- 銀座店
- 銀座一丁目店
- 池袋西口店
- 池袋東口店
- 品川店
- 北千住店
- 新宿西口店
- 新宿東口店
- 高田馬場店
- 渋谷店
- 恵比寿店
- 自由が丘店
- 八重洲店
- 上野店
- 赤羽店
- 吉祥寺店
- 町田店
- 立川店
- 蒲田店
第2位 FORZA（フォルツァ） 127,000円
ダイエットジム「フォルツァ」の料金
| 入会金 | 15,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 112,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 127,000円 |
東京の主要部に店舗を構えているこのフォルツァ。
2ヶ月のコース料金は大手ジムの半額という驚きの安さ。プライベートジムでこの安さは凄すぎます。
上記のものは「トレーニングプラン」といって食事アドバイスが1週間であとはトレーニングをしていくプランですが、この食事アドバイスを1ヶ月に増やすと「スタンダードプラン」になり151,000円となります。
食事アドバイスを2ヶ月まで伸ばす「スペシャルプラン」というものもあり、これは175,000円になります。
ダイエットジム「フォルツァ」の特徴
- オーダーメイドのプログラム
- 完全予約制
- 業界最安値にちかい料金設定
フォルツァは完全予約制で、しかも150種類以上あるトレーニングメニューからオーダーメイドのプログラムをつくってくれます。ちゃんと「一人」と向き合ってくれるような感じですね。
隠れ家ジムのような感じで、誰にも見られずにプライベートな空間でこっそりダイエットがしたい人におすすめ。
無駄な広告費や固定費をしっかりカットしているので、とっても安い料金で提供することが出来ています。高額なサプリメントやプロテインの販売もありません。
ダイエットジム「フォルツァ」がおすすめな人
- 自分に合わせたオーダーメイドのプログラムを作ってほしい人
- 誰にも会わず気を使わずに通いたい人
- 安くダイエットジムを活用したい人
>> さっそくフォルツァの公式サイトを見てみる
FORZA（フォルツァ）の口コミ・評判
※ 効果には個人差があります。
46歳女性
体重 -10kg
体脂肪率 -12%
ウエスト -12cm
おへそ周り -15cm
お尻 -6.5cm
太もも -5cm
腕 -3cm
FORZA（フォルツァ）
※ 効果には個人差があります。
26歳女性
体重 -8.4kg
体脂肪率 -4.6%
FORZA（フォルツァ）
ダイエットジム「フォルツァ」の東京にある店舗一覧
- 新宿店
- 恵比寿店
- 秋葉原店
- 池袋店
第3位 B-CONCEPT（ビーコンセプト） 179,685円
ダイエットジム「ビーコンセプト」の料金
| 入会金 | 38,500 → 0円（コースにより） |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 179,685（太もも痩せコース） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 179,685円 |
ビーコンセプトは高いトレーニング品質でありながら、大手と比較しても高すぎないというのが魅力です。
上記の表は「太もも痩せコース」の金額なのですが、他にも「全身痩せコース」というものがあります。
こちらは、75分 2ヶ月コース(16回) ＋アフターフォロー 6か月(全22回) という内容で、221,760円＋入会金40,700円→22,000円となっています。
現在は入会金無料・コース料金10%オフ・産後ママ応援キャンペーンなど、時期によってさまざまなキャンペーンもやっているので、一度ホームページを見てみるのがおすすめです。
ダイエットジム「ビーコンセプト」の特徴
- モデルさんが選ぶジムNo.1（3冠達成）
- 美尻・美脚になれるトレーニング内容
- 女性専用ジムなので安心
ビーコンセプトは楽天リサーチによる「モデルが選ぶダイエットジム」にてNo.1に輝いています。
また、リバウンドしない短期集中ジム・理想的な美脚を得られるジム・理想的なヒップを得られるジムという3部門でNo.1を取ってしまう人気ぶり。
美尻・美脚になれるダイエットジムとして各雑誌やメディアにも取り上げられていて、部分痩せには特に定評があります。
女性専用のジムで、年齢や目標に合わせたトレーニングを考えてくれるので、その点も安心ですね。
ダイエットジム「ビーコンセプト」がおすすめな人
- 美尻・美脚になりたい人
- コース終了後もアフターフォローをしてほしい人
- 女性専用のジムに通いたい人
>> さっそくビーコンセプトの公式サイトを見てみる
B-CONCEPT（ビーコンセプト）の口コミ・評判
林 香多 さん25歳 / 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」
そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスやトレーニングをしてもらえるところです。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）
また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。
上原 今日香 さん20歳 / 163.5cm
カウンセリングの時は、本当にやり切れるか、成果が出るか不安でしたが、昔から太っていたのが悩みだったので、入会を決めました。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）
毎日私がする食事の報告に対して、親身に分析してアドバイスをしてくれたので、頑張れました。トレーニングは毎回凄く効いているなって実感できて、どんどん引き締まるのを感じました。
結果は、小学生の頃の体重よりも少なくなりました。足もお尻もキレイになれたので、自信を持ってオシャレを楽しみます。大満足です。
ダイエットジム「ビーコンセプト」の東京にある店舗一覧
- 新宿店
- 池袋店（2店舗）
- 銀座店
- 恵比寿店
- 自由が丘店
- 下北沢店
- 秋葉原店
- 北千住店
- 錦糸町店
- 練馬店
- 町田店
- 立川店
- 吉祥寺店
- 蒲田店
第4位 esthree（エススリー） 185,000円
ダイエットジム「エススリー」の料金
| 入会金 | 39,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 146,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 185,000円 |
（週2回、1コマ60分）
リーズナブルな料金であり、質も高いというのがエススリーの強みです。しかも東京に多店舗展開をしているので比較的通いやすいというのも特徴。水素水の飲み放題・プロテインもこの料金の中に含まれます。
かの有名なライザップだと2ヶ月のダイエットコースで382,000円かかるのに、エススリーは185,000円になります。なんとライザップと比べて19,7000円も安いんです。
ライザップは広告費をガッツリかけているのでその分が上乗せされていますが、エススリーはそこを削減することで低価格でのダイエットプログラムの提供を実現させています。
設備も無駄に豪華にせず、アメニティーも高級なものは使わず、コストカットを上手くしているんですね。
上記のライトプログラム以外のプランとしては
ショートプログラム会員
入会金39,000円、2ヶ月間のパーソナルトレーニング194,000円（週2、1コマ75分）
ベーシックプログラム会員
入会金39,000円、2ヶ月間のパーソナルトレーニング230,000円（週2、1コマ90分）
パーフェクトプログラム会員
入会金39,000円、2ヶ月間のパーソナルトレーニング260,000円（週2、1コマ105分）
ダイエットジム「エススリー」の特徴
- とにかく初心者にやさしい
- 託児サポート付き
- 貸切１ルームのプライベートジム
エススリーはそのリーズナブルな料金に加え、初心者にやさしい丁寧な対応とプログラムが魅力です。
吉祥寺店ではママさんに嬉しい託児サポートも導入しているので、お子さんを連れてトレーニングにいくことも可能。産後のダイエットなどにも最適ですね。
そしてベストボディジャパンの優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発しているという信頼度の高さもいいですね。
3食きっちり食べても痩せるという食事管理を完全フルサポートしてくれます。
ダイエットジム「エススリー」がおすすめな人
- 産後のダイエットをしたいママさん
- 少ない手荷物で通いたい人
- 人生で初めてジムに通う人
- 体力に自信がなく不安な人
>> さっそくエススリーの公式サイトを見てみる
esthree（エススリー） の口コミ・評判
家にいる時まで、スマフォの通信アプリで徹底的に食事指導をしてくれました。エススリーにいるときはトレーナーの目を気にして、頑張ることができるのですが、家に帰るとどうしても甘くなってしまう私。いちいち食事内容などを送らなきゃいけなかったので、家にいる時も意識しまくりで最初はきついなーって正直思ってましたw
エススリーの口コミ・評判
でも、慣れると自然と自分で食事管理ができるようになってきて、報告することも苦にならなくなってきました。そこまで指導が徹底していたおかげで、トレーニングを終えてもリバウンドせずに自己管理ができるようになったんだと思います。
プライベートジムで専属トレーナーがついて20万きってるのは安い方だと思う。他のパーソナルトレーニングジムだと30万近くしたりするから。それに、最初にトレーニングウェアを持ってくだけで預かってくれるし靴とかも持ってく必要もないからすごい楽だった。
エススリーの口コミ・評判
安くてサービスが充実していてなおかつ専属トレーナーがしっかり指導してくれるから文句なしです。
ダイエットジム「エススリー」の東京にある店舗一覧
- 新宿店
- 豊洲店
- 錦糸町店
第5位 Apple GYM（アップルジム）198,000円
ダイエットジム「アップルジム」の料金
| 入会金 | 10,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 188,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 198,000円 |
「芸能人が日本一通う」というパワーワードを持っているこのアップルジム。
かまいたちの濱家さんも自身のYouTubeチャンネルで「アップルジムに通ってボディメイクした」と明言しており、その身体で人気雑誌ananの表紙も飾っています。
それだけ著名な人たちに信頼されている証ですね。
アップルジムにはいくつかのコースが用意されています。
- プラチナ会員 (1番人気) 198000円 16回
- ブラック会員 310000円 24回
- ゴールド会員 196000円 12回
- ローズ会員 142000円 8回
上記はすべて2ヶ月コースです。通える回数によって金額が変わるイメージですね。
ダイエットジム「アップルジム」の特徴
- 姿勢改善と歩き方指導もしてくれる
- インスタで反響のおしゃれな内観
- 完全個室のジムなのに安い
- 芸能人御用達のジムなので安心
アップルジムのメソッドは、トレーニングに姿勢改善や歩き方の指導を入れて、そこに食事指導を加えることによって、短期間のうちにモデルのように美しく痩せることを可能にしています。
そして、女性がテンションのあがる内装にすることで、トレーニングのモチベーションを保ってくれます。
完全個室というのも嬉しいポイント。個別のトレーナーが付くパーソナルトレーニングで安いところはよくあっても、完全個室のジムでこの価格はなかなかありません。
ダイエットジム「アップルジム」がおすすめな人
- 姿勢や歩き方も改善して美しいボディラインを作りたい人
- おしゃれな内装でトレーニングしたい人
- 完全個室で集中してトレーニングしたい人
>> さっそくアップルジムの公式サイトを見てみる
Apple GYM（アップルジム）の口コミ・評判
- 体重-17.6kg 達成
- 体脂肪率-9.8% 達成
- ウエスト-17.0cm 達成
- 体重-30.5kg 達成
- 体脂肪率-14.7% 達成
- ウエスト-23.0cm 達成
- 体重-12.0kg 達成
- 体脂肪率-12.0% 達成
- ウエスト-22.0cm 達成
芸能人の指導実績も豊富で、かつ姿勢まで改善できるということで、これは通うしかない！と思い開始。
トレーナーさんは丁寧に教えてくれるし、食事管理もしてくれるので、このクオリティーでこの値段はかなりお得だと思います！食事は過度に制限せず割と好きなもの食べてます。
でも痩せられてるので、大丈夫です！自分は男性ですが、店内は綺麗なので女性も楽しく通えると思います！
大変満足です！
自分でダイエットしたものの、効果が出ず通うことにしました。
元々運動は大嫌い・食事管理も苦手。こんな状態で効果出るのか不安でした。
しかし、続けるうちに、次第にトレーニングを楽しめるようになり、トレーニングにはまるなんて自分に驚いています。
効果も無事出て、周りの友達にも「痩せたね」「綺麗になったね」と褒められました！
中目黒店は非常に清潔感があり、良い香りがします。担当の中村トレーナーも、非常に人当りが良く、しっかり話を聞いてくれます。アップルジムを選んで良かったです！
トレーナーが向き合ってくれるので自分を変えられました。
以前他のパーソナルジムに通ったけど効果があまり出なかったので、またパーソナルに通うことを決めました。カウンセリングでこのジムなら信頼できそうだと思えたので入会しました。
入会後大好きなお酒を我慢して、食事はタンパク質量とカロリーの計算を欠かさず行いました。
はじめのうちは、食事制限やトレーニングに慣れておらず体がついていけませんでしたが、 5回目を過ぎた頃から徐々に慣れてきたので、今考えると全然大丈夫です。
体型が変わると、美意識自体が上がり、化粧も今までよりも頑張るようになりました。
担当トレーナーの方が、しっかりと向き合ってくれて、トレーニングメニューも豊富に用意してくれたからこそです！
ダイエットジム「アップルジム」の東京にある店舗一覧
- 恵比寿店
- 神楽坂店
- 新宿店
- 人形町店
- 中目黒店
- 銀座店
- 池袋店
- 板橋店
- 中野店
- 下北沢店
- 駒沢大学店
- 二子玉川店
- 練馬店
- 大泉学園店
- 荻窪店
- 高円寺店
- 蒲田西口店
- 蒲田東口店
- 赤羽店
- 神田店
- 秋葉原店
- 大塚店
- 上野店
- 錦糸町店
- 吉祥寺店
- 立川店
- 府中店
- 調布東口店
- 調布中央口店
- 八王子店
- 小田急町田店
- JR町田店
第6位 OUTLINE（アウトライン） 198,000円
ダイエットジム「アウトライン」の料金
| 入会金 | 30,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 168,000 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 198,000円 |
上記は約2ヶ月のコース料金になります。
この他にも、クイック1ヶ月コース（84,000円）や、ボディメイクコース（252,000円）などもあります。
価格帯としては、ライザップなどの大手と比べたらリーズナブルで、コスパは良いです。
ダイエットジム全体の相場の中間くらいかなと思います。
ダイエットジム「アウトライン」の特徴
- 完全個室・完全予約制
- 業界初の生涯オンラインサポート付き
- 短期間で変化する女性に特化したボディメイク
アウトラインは「類を見ない圧倒的ホスピタリティーの高さと最高のコスパ」というコンセプトでやっていて、手厚いサポートなのに金額がリーズナブルなのが魅力です。
完全個室・完全予約制で、子供連れもOKなので、安心してトレーニングに集中できます。
また、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者しか採用しないことを徹底しており、かなりハイレベルなパーソナルジムです。
業界初の生涯オンラインサポートが付いていて、コース終了後もリバウンドをしないようにサポートしてくれるのも嬉しいポイント。
短期間で変化したい女性は、ぜひ一度無料カウンセリングに申し込んでみましょう。
ダイエットジム「アウトライン」がおすすめな人
- 自分だけの空間でしっかりトレーニングしたい人
- 長期的にサポートしてほしい人
- 短期間でしっかりカラダを変えたい人
>> さっそくアウトラインの公式サイトを見てみる
OUTLINE（アウトライン）の口コミ・評判
ウエストが11cm減りました！
学生時代を含めて継続的な運動経験がなく、食事制限やダイエットもしたことがなかったのですが、30歳になり体型が気になっていたのと、結婚が決まったので、式や前撮りに向けて2ヶ月のコースを申し込みました。
OUTLINE（アウトライン）
何の知識もないところから、週2回くらいのペースで無理なく通うことができました。スクワットひとつにしても、どこを意識すべきかなど丁寧に教えてくださり、ひとりで時々なんとなくしていた形とは違ったので、トレーナーさんに教わる大切さを実感しました。
また、なかなか効果が出ない期間もあったのですが、トレーナーさんが提案してくださり、自分に合う食事の取り方を見つけられました。とにかくトレーナーさんが褒めてくださるおかげで、楽しく続けられました。
ウェディングドレスをきれいに着るのが目標で、デコルテや背中の見栄えを良くしたかったのですが、2ヶ月でも目に見える結果が出て嬉しいです。これからも学んだ食事の取り方や運動を続け、さらにボディメイクしていきたいです。ありがとうございました！
自己流のダイエットには限界を感じていた
いくつかパーソナルジムを体験で回りましたが、決め手はトレーナーさんの対応の誠実さと料金のコスパの良さでした。
OUTLINE（アウトライン）
はじめての筋トレ、はじめてのパーソナルジムで正直不安でしたが、入会した後も真摯に正しいダイエットや体の知識を教えてもらえたので、納得感と信頼感をもってトレーニングをやり切ることができました。トレーニングも自分の体の成長に合わせて調整・設定してくれるので、毎回楽しかったです！
食事制限も厳しすぎることなく、きちんと糖質も摂る方法だったのでストレスなくダイエットに集中できました。結果体脂肪を10%ほど落とし、ウエストや脚、二の腕などのボディラインも初回より大分引き締めることができ、周りからも驚かれるほどでした。
見た目の変化で気持ちも前向きになり、本当に通ってよかったと思います！なにより体を整えて健康的に痩せることができて大満足です。
ダイエットジム「アウトライン」の東京にある店舗一覧
- 新宿店
- 池袋店
- 町田店
- 恵比寿・広尾店
- 秋葉原店
- 北千住店（3店舗）
- 錦糸町店
- 吉祥寺店
- 下北沢店
- 銀座店
- 渋谷店
- 蒲田店
- 中野店
第7位 Reborn myself（リボーンマイセルフ） 246,400円
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の料金
| 入会金 | 41,800 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 204,600 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 246,400円 |
上記は一番スタンダードな「ダイエットコース」の料金です。
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させたい人におすすめです。（※エリアによっても料金が異なります）
その他にもコースがあり、
ボディメイクコース（2ヶ月）
75分×16回 食事あり 160,600円〜204,600円
75分×16回 食事なし 133,760円〜170,500円
料金も、立地が良いところにたくさん出店していて、女性のための丁寧なお店作りとオシャレな内装にも関わらず、ダイエットジムとしてはそこまで高くない手頃な料金設定です。
一度には払うのが厳しい…という方も分割払いができるので、思い立ったときに通い始められます。ジム選びに困っている女性には間違えのないダイエットジムだと言えるでしょう。
>> Reborn myself（リボーンマイセルフ）公式HP
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の特徴
- トレーナーもお客さんも全員女性の「女性専用のダイエットジム」
- 身体のバランス分析→トレーニングメニュー考案
- 生涯続けられる食事プログラムの提案
リボーンマイセルフの一番の特徴は「完全女性専用の空間」というところ。
お客さんのみならずトレーナーまで女性だけしかいないというダイエットジムはリボーンマイセルフ以外にほとんどありません。
加えて、厳しいトレーニングや指導を課すことはしないという方針のため、優しく寄り添ったパーソナルトレーニングでダイエットをサポートしてくれます。
また、身体のバランス分析をしっかりとおこなった上で、独自のブログラムソフトを活用し、全106メニューの中からその人にあった20〜30種目のメニューを選定します。
そのため、その人に合わせた最適なトレーニングで効果を最大化することができます。
食事に関しても、ダイエットジム特有の「そんな無理な食事、ずっとは続けられないよ」という問題を解決するべく、生涯続けられる食事プログラムの提案をモットーに指導してくれるので、リバウンドの心配もせずに済みますね。
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」がおすすめな人
- 女性のみのジムで目線を気にせずトレーニングしたい人
- 自分に合った最適なトレーニングを提案してほしい人
- 無理な食事制限をしたくない人
>> さっそくリボーンマイセルフの公式サイトを見てみる
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の口コミ・評判
店舗 渋谷店
Reborn myself（リボーンマイセルフ）公式HP
担当パーソナルトレーナー 芳賀 由紀子
筋トレというものに興味はあったんですが、「男の人がやるもの」という概念があってなかなか手を出せずにいました。 ですが、リボーンマイセルフは女性専用でトレーナーも全員女性ということで、これならもしかしたら出来るかも？と思いカウンセリングに行きました。
カウンセリングでは親身に話を聞いてくれる姿、ここならずっと悩んでいた下半身や腕、下腹などにも効果が出てくるのでは？と思いリボーンマイセルフでダイエットをしようと決意出来ました。
でも、意気込んだはいいものの、他のモニターさんも言ってるように最初は地獄のトレーニングでした。笑 普段しない筋トレでトレーニングは常に限界ギリギリ…笑 多分、芳賀さんにかなり心配かけたと思います。
でも、食事との連動で今までやったどんなダイエットよりも体重も見た目も変化していきました。 パンツもどんどん緩くなり、友達にも痩せたねーと言われるようになりモチベーションも上がっていきました。
やっぱり辛いことも多々ありましたが、そんなときは芳賀さんに相談し解決出来たおかげで投げやりにならずに済みました。 これは1人でやるダイエットとの大きな違いだと思います。
ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の東京にある店舗一覧
- 六本木店
- 新宿店
- 池袋店
- 吉祥寺店
- 上野店
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- 町田店
- 東京店
第8位 24/7 Workout（ワークアウト） 257,400円
ダイエットジム「24/7 Workout」の料金
| 入会金 | 41,800 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 107,800×2 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 257,400円 |
こちらが「基本２ヶ月コース」になります。
これで週2（全16回）× 75分のトレーニングができます。
（回数が消化できなかった場合は延長も可）
この料金になんと、レンタルのウエア・タオル、さらにプロテイン（8回分まで無料）まで含まれています。
水素水も飲み放題で、個室シャワーまで完備しているので、完全に手ぶらで来ることができます。
運動中のお水や運動後のプロテインはダイエットをする上では当然常識ですが、毎回持っていくのは結構かさばって大変ですし、意外とコストもかさみます。これは非常にありがたいサービスですね。
ダイエットジム「24/7 Workout」の特徴
- リバウンドしにくい3食たべるダイエット
- 駅近、手ぶら、深夜24時までやっている
- 完全個室で人目を気にせずトレーニング
24/7ワークアウトの特徴は「3食たべて無理なく痩せることを目指す」というもの。そこにおいて絶対的な自信があります。
パーソナルトレーニングでのマンツーマン指導で、一流のトレーナーが徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいポイント。
理想の体型を叶えるために、パーソナルトレーナーが高いコミュニケーションと指導力を発揮してくれます。
トレーナーの研修も「研修期間無制限」となっており、より質の高いトレーニングを提供するための教育プログラムがしっかりと組まれています。
ダイエットジム「24/7 Workout」がおすすめな人
- しっかりと３食たべながら痩せることを目指したい人
- 質の高いパーソナルトレーナーに指導を受けたい人
- 人目を気にする事なくトレーニングに集中したい人
>> さっそく24/7 ワークアウトの公式サイトを見てみる
24/7 Workout（ワークアウト）の口コミ・評判
桜井さんの体験談
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。
24/7 Workout（ワークアウト）公式HP
女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心のメニューだったので、このくらいの運動でいいの？と感じました。
食生活の改善は慣れるまで苦労しましたが、質のいい食べ物を取る思考に変えられました。ウエストラインを見せると健康的に痩せていることにびっくりされるので、キープしてリバウンドはしたくないです。
菊池さんの体験談
何がよい栄養素か、たんぱく質は何でとったらいいか、筋肉をつくるのには何が必要か、など、トレーニングを通しての食事指導がすごく勉強になりました。
24/7 Workout（ワークアウト）公式HP
今までのダイエットでは、低カロリーのものと考えて、カロリーばかり気にしていましたので、食事や食材に対していろいろと考えるようになりました。
トレーナーさんから今の体型を維持するために筋トレは続けた方がいいよ、とアドバイスいただいているので、自分なりに続けていきたいと思っています。
ダイエットジム「24/7 Workout」の東京にある店舗一覧
- 荻窪店
- 北千住店
- 蒲田店
- 立川店
- 新宿東口店
- 牛込神楽坂店
- 新宿西口店
- 池袋店
- 池袋東口店
- 上野店
- 秋葉原・神田店
- 新橋・銀座店
- 南青山店
- 恵比寿・目黒店
- 渋谷店
- 自由が丘店
- 三軒茶屋店
- 神楽坂店
- 下北沢店
- 赤羽店
- 錦糸町店
- 錦糸町四ツ目通店
- 西葛西店
- 八王子店
- 町田店
第9位 Naiaジム（ナイアジム） 268,400円
ダイエットジム「ナイアジム」の料金
| 入会金 | 52800 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 215,600 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 268,400円 |
上記は、2ヶ月のクイックコースの料金です。
週2回 × 40分/回のトレーニングをおこなうことができます。
その他にも
ボディメイクコース
週2回 × 50分/回のトレーニング 378,400円
プレミアコース
週2回 × 60分/回のトレーニング 488,400円
などがあり、全てのコースに食事アドバイス、シャワールーム、着替えあり（手ぶらでOK）などが含まれます。
ダイエットジム「ナイアジム」の特徴
- 美尻・くびれに特化し、理想のモテボディを作れる
- 女性専用＆完全個室
- 医師がプログラムを監修
- 食生活専門トレーナーが最適な食事を提案
ナイアジムは美尻・くびれに特化しているので、女性らしい身体のラインを作りたい人や、理想のモテボディになりたい人にはおすすめです。
また、女性専用のジムで完全個室なので、安心してトレーニングに集中できる環境があります。
食事については食生活の専門家が提案し、ダイエットプログラムは医師が監修しているので、しっかりと根拠のある指導を受けることができるのも嬉しいポイント。
自社開発のオリジナルマシーンを使ったトレーニングも提供しています。
ダイエットジム「ナイアジム」がおすすめな人
- 美尻・くびれを作りたい人
- 完全個室＆女性のみの空間でトレーニングしたい人
- 専門家の監修や指導のもと痩せたい人
>> さっそくナイアジムの公式サイトを見てみる
Naiaジム（ナイアジム）の口コミ・評判
吉野さん（53歳）
なぜナイアジムに通おうと思ったのですか？
Naiaジム（ナイアジム）公式HP
何度か自身でダイエットをしたことがあるのですが、いつも失敗に終わっていました。年齢的にも自分で行うには限界を感じていた時にナイアジムのことを知り、試しにカウンセリングした際にトレーナーさんの知識量や実績を伺い、即入会を決めました。
トレーニングはどうでしたか？
女性や年齢にも合ったトレーニングをしてくださり、きついけど自分のためになる！の一心で頑張れました。また、トレーナーさんのコミュニケーション能力も高く、次行くのがまた楽しみになるようなトレーニングでした。
食事で辛かったことはありますか？
ここがすごくびっくりしたところで、食事の範囲がかなり広く、3食摂れるし、私の好きなものばかりでしたので全くストレスになりませんでした。続けられた原因の１つですね！
身体のどこが1番変わりましたか？
お尻です。この歳でこんなに変われるなんて感謝しかありません！
トレーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
見た目が変わることで自分の考え方が変わりました。何事も前向きに考えられるようになりましたし、自信が持てるようになりました。費用の何倍もの効果に非常に満足しています。
特に同世代の方は自分ではもう痩せられないと諦めている方も多いのではないでしょうか？
そんなことありません。ナイアジムを通して最高なセカンドライフをぜひ見つけてください。
座間さん（30歳）
なぜナイアジムに通おうと思ったのですか？
Naiaジム（ナイアジム）公式HP
今までは１人でなんとかできていた減量が、自己最高体重を更新してしまい一人では減量が続かず、私が痩せられるのはここしかない！と直感で思ったからです。
トレーニングはどうでしたか？
運動は色々とやってきましたが、ウエイトトレーニングだけは避けてきました。どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。
食事で辛かったことはありますか？
無理な食事制限もなかったので、食べられない辛さはありませんでした。
身体のどこが1番変わりましたか？
全部です笑 今では全身に自信が持てます！
トレーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
なかなか１人でのトレーニングは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。
それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。
ダイエットジム「ナイアジム」の東京にある店舗一覧
- 新宿店
- 恵比寿店
第10位 RIZAP（ライザップ） 382,800円
ダイエットジム「ライザップ」の料金
| 入会金 | 55,000 |
| 手数料 | 0 |
| コース総額 | 327,800 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 合計額 | 382,800円 |
これがシェイプアッププログラムの料金です。
２ヶ月で 50分/回 × 16回 のコースになります。月々9,900円の60回払いも可能です。（初回のみ13,806円）
様々なパーソナルジムがある中で、比較的安くはないですが、その圧倒的な実績を考えれば非常に妥当な料金設定といえますね。
９３%の確率で、リバウンドせずに痩せることができて、ずっと健康的に生きるための食事知識や運動の仕方を学べ、劇的に自分が変わる体験ができるのを安いと思えるかどうかだと思います。
ダイエットジム「ライザップ」の特徴
- 絶対に痩せたい人
- がっつり痩せたい人
- 今までの自分を変えたい人
言わずもがな誰もが知っている有名なライザップ。多くの芸能人もつかっていて、満足度、人気、売上ともにナンバーワンとなっています。
金額は高いですが、その分の資金を設備やトレーナー、低糖質フードのレシピ開発やオリジナルのプロテインサプリメントなどに投資できているため「結果」はしっかりと出ます。
とにかく結果にこだわりたい人、絶対に痩せたい人には一番おすすめのジムです。
料金は分割払いも可能で、全額返金保証もあり、トレーニングもちゃんと一人一人と向きあってくれます。思い切ってダイエットにチャレンジしたい人はぜひ。
ダイエットジム「ライザップ」がおすすめな人
- 今までいろんなダイエットに失敗してきた人
- 今度こそは絶対に痩せたい人
- なによりも結果にこだわりたい人
>> さっそくライザップの公式サイトを見てみる
RIZAP（ライザップ）の口コミ・評判
永山陽一郎さん
RIZAP（ライザップ）公式HP
ライザップに通い続けて１年になります。いまは週１のトレーニングで維持どころかCM撮影の時よりも筋肉が大きくなりました。
ライザップではトレーニングの基礎から応用まで担当トレーナーがしっかり教えてくれます。私はさらなるボディデザインに挑戦中です！担当トレーナーの信頼があるから、トレーニングしていると「この人となら、もっと頑張れる」と思えるんです。
だからいまでもライザップですね。いまではここが、私にとって一番心と身体のメンテナンス場所になってくれます。それにもっと筋肉が増やせるしね（笑）
４０代 富田 美穗さん
RIZAP（ライザップ）公式HP
ライザップに入会したのも他力本願な考え方が強かったと思います。でも、そこでトレーナーさんが発する言葉は「できる！」「ここからです！」「すばらしい！」すべてポジティブな言葉でした。
キツイ運動なんて「私には無理！」だと思っていたのに不思議なことに毎回ポジティブな言葉をかけ続けてもらいえるとそのうち自分でも「できるんじゃないか？」「まだ、やれるかも！」とトレーニングを楽しめるようになってきたのです。
それからは、私の発するネガティブな言葉は全てトレーナーさん達によってポジティブな言葉へと変換されていきました。
私にとって今回の経験は、痩せたことだけが素晴らしいのではなく、考えや行動が変わったことで、結果、痩せることができたのだと思っています。
３０代 佐々木 翼さん
RIZAP（ライザップ）公式HP
トレーナーは年下の可愛い男の子で、最初は頼りないくらいの印象でしたが、トレーニングはしっかり追い込んでくれる攻め上手の男でした。
毎日、トレーニング中の「あとは残り3回！」が5回に6回になったりすることがあり、怒りを覚えた事が多々ありましたが、その都度「今の追い込み最高でした！」と褒めてくれ、調子に乗り易いわたしを上手にコントロールしてくれました。
また、テンションが上がっていない時も「佐々木さんは、絶対できる男ですから！」と常に私を信じて応援してくれたので、ここまで頑張れました。
ダイエットジム「ライザップ」の東京にある店舗一覧
- 池袋西口店
- 池袋東口店
- 上野店
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- 神楽坂店
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東京都のおすすめダイエットジムを地域別で見る
- 新宿のダイエットジム
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- 町田のダイエットジム
新宿の女性向けおすすめダイエットジムまとめ
東京には多くのダイエットジムがあります。そして各ジムにいろいろな特徴があり、料金設定もさまざま。
これからダイエットジムで痩せたいと考える方々がしっかりと自分に合ったジムを選べるようにまとめてみました。
参考になったら嬉しいです。